Beginner Workout

Energize

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair, Wall, Cardio Machine

Toegevoegd door Madelief Berden

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Muur Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

To gain energy and lose weight

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

49 min 25 sec, Gemiddeld

30 min 46 sec, Intens

Moderate Full Body

Moderate Full Body

32 minuten, Gemiddeld

Intense Full Body

Intense Full Body

26 minuten, Intens

47 min 15 sec, Gemiddeld

Girl On Fire 🔥

34 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wii

Gemiddeld

39 min

Walkin

Beginner

1 uur

Walking

Beginner

1 u 11 m

Legs

Walking

Beginner

42 min

Legs

Walking

Beginner

8 min

Legs

Walking

Gemiddeld

30 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam