Intense Workout

Pilates

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alaa Ali

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

1 minuut

7 Point Touches

7 Point Touches

1 minuut

1 minuut

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

1 minuut

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minuut

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 15 sec, Beginner

15 minuten, Intens

27 min 1 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

11 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

I Love Pilates💙

Intens

36 min

Pilates

Intens

11 min

Glutes

Pilates

Beginner

30 min

Pilates

Chair

Pilates

Gemiddeld

19 min

Pilates

get them abs giirrl

Intens

19 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam