Gemiddelde Workout

Shoulder Shocker

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Tolani Aré

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Shoulder biceps

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Bench Skull Crusher

21 herhalingen

Barbell Shoulder Press

Gewichten: Licht

Barbell Shoulder Press

10 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Dumbbell Windmills

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cross Body Hammer Curl

21 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Shoulders Biceps

Shoulders Biceps

22 min 37 sec, Gemiddeld

Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

17 min 21 sec, Intens

16 min 18 sec,

Shoulder And Arms

Shoulder And Arms

27 min 20 sec, Intens

Arms and Shoulders

Arms and Shoulders

5 min 15 sec, Gemiddeld

Biceps & Shoulders

Biceps & Shoulders

16 min 50 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs & Ass!

Intens

18 min

Get It Gurl

Intens

46 min

Anti-Cellulite Workout

Intens

28 min

Lower Body

Box or Step, Wall, Chair

Barre

Gemiddeld

19 min

Legs

Dumbbells

Strength & Stability

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Stability Ball

BE TRAINING

Gemiddeld

36 min

Full Body

Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell, Bench, Kettlebell, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam