Gemiddelde Workout

BE TRAINING

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell, Bench, Kettlebell, Cardio Machine

Toegevoegd door Kenneth Jørgensen

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

1 minuut

2 minuten

Alternating Hammer Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Hammer Curls

2 minuten

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

1 minuut

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Gewichten: Gemiddeld

1 minuut

Alternating Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Kettlebell Swings

1 minuut

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

1 minuut

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuut

Double Stair Steps

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Double Stair Steps

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten,

6 min 30 sec, Gemiddeld

30 min 10 sec, Intens

37 minuten, Gemiddeld

25 min 34 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.