Gemiddelde Workout

Benmonster

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ben Ben

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 uur 50 min 25 sec, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

2 minuten,

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam