Intense Workout

Day 09

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ariel Currier

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Go girl!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

1 minuut

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

100 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

40 herhalingen

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam