Gemiddelde Workout

Beginner

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Kayla Kemp

Exercises

Set 1: 1 ronde

Corpse

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Squats

4 minuten

Set 3: 1 ronde

Wall Sit

4 minuten

Set 4: 1 ronde

Sit-Ups

5 minuten

Set 5: 1 ronde

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Left Side Lunges

Left Side Lunges

5 minuten

Set 8: 1 ronde

Right Side Lunges

Right Side Lunges

5 minuten

Gerelateerde Workouts

37 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

4 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Daily Workout

Beginner

31 min

Beginner

Beginner

7 min

Beginner

Beginner

4 min

Core

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Morning

3 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam