Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 54 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball

Toegevoegd door Gary Gorke

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Chest

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

15 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

Herhalingen tot falen

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

Herhalingen tot falen

Set 3: 3 rondes

Herhalingen tot falen

Hops with Squat Thrusts

Hops with Squat Thrusts

1 minuut

Set 4: 5 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Licht

Incline Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Sauna

30 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 38 sec, Intens

17 min 12 sec, Gemiddeld

4 min 46 sec, Gemiddeld

5 min 24 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

34 min 26 sec, Intens

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

16 min 12 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps

Chest And Triceps

16 min 24 sec, Gemiddeld

2 Arm Push Pull Upper Body

2 Arm Push Pull Upper Body

32 min 5 sec, Gemiddeld

Partida - Push | Chest 3

Partida - Push | Chest 3

48 min 24 sec, Intens

Boost Your Upper Body

Boost Your Upper Body

32 min 43 sec, Intens