Beginner Workout

Basic Lower ABS

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Candice Black

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Easy to do starter exercises for lower abdomen.

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

15 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

15 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

16 minuten, Intens

3 min 50 sec, Beginner

Abs - 4 Exercises

Abs - 4 Exercises

5 minuten, Gemiddeld

Cardio and ABS B

Cardio and ABS B

48 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld

2 m 30 s

triceps

Intens

6 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Flat Abdomen

Beginner

9 min

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam