Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Back

30 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Claire Sirett
 		    Toegevoegd door Claire Sirett
Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Rowing
Rowing
1 minuut
Kneeling Right Arm Rows
15 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
15 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
15 herhalingen
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
15 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Rowing
Rowing
1 minuut
Kneeling Right Arm Rows
Herhalingen tot falen
Kneeling Left Arm Rows
Herhalingen tot falen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
Herhalingen tot falen
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde
Cable Lat Pull Down
20 herhalingen
Cable Lat Pull Down
20 herhalingen
Cable Lat Pull Down
20 herhalingen
Cable Lat Pull Down
20 herhalingen
Cable Lat Pull Down
20 herhalingen
Cable Lat Pull Down
20 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Single Arm Row Machine
15 herhalingen
Single Arm Row Machine
15 herhalingen
Single Arm Row Machine
15 herhalingen
Single Arm Row Machine
15 herhalingen
Single Arm Row Machine
15 herhalingen
Single Arm Row Machine
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

DO THIS AFTER EATING! // 15 MIN After Big Meal Workout
DO THIS AFTER EATING! // 15 MIN After Big Meal Workout
16 min 24 sec, Gemiddeld
WALKING WORKOUT Decades Mashup | 8000 Steps Workout at Home | 60 minute Fast Walk
WALKING WORKOUT Decades Mashup | 8000 Steps Workout at Home | 60 minute Fast Walk
1 uur 2 min 48 sec, Beginner
30 minute Fast Walking Workout | 4000 Steps Fast Walk Mashup | Walk at Home Exercise
30 minute Fast Walking Workout | 4000 Steps Fast Walk Mashup | Walk at Home Exercise
28 min 51 sec, Beginner
Rock & Tone Walking Workout | 3000 steps Rock Workout with Weights
Rock & Tone Walking Workout | 3000 steps Rock Workout with Weights
27 min 6 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

(Intense) Chest and Arms
(Intense) Chest and Arms
1 uur 18 min 45 sec, Gemiddeld
Chest Workout - At The Gym
Chest Workout - At The Gym
35 min 46 sec, Gemiddeld
Week 3 - Pull, Push, Legs
Week 3 - Pull, Push, Legs
1 uur 17 min 9 sec,
Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15
Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15
1 uur 48 min 14 sec, Intens
Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15
Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15
1 uur 45 min 20 sec, Intens
Ultimate Diet 2.0 Day 2
Ultimate Diet 2.0 Day 2
1 uur 48 min 14 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Chest And Biceps

Chest And Biceps

Gemiddeld 36 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
SD3 - Punch OUT!

SD3 - Punch OUT!

Intens 25 min  
Back And Biceps

Back And Biceps

Intens 36 min  
Arms   Dumbbells
Biceps

Biceps

Intens 22 min  
Arms   Dumbbells
Summer Arms

Summer Arms

Gemiddeld 16 min  
Upper Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis