Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Bo

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Bonnie Serry
 		    Toegevoegd door Bonnie Serry
Bo
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Cobra
Cobra
1 minuut
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Plank
Plank
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden

Gerelateerde Workouts

A
A
14 minuten,
More
More
13 minuten, Gemiddeld
Casual
Casual
9 min 35 sec, Beginner
Szybciej Mocniej
Szybciej Mocniej
23 minuten, Beginner
Cc
Cc
1 min 40 sec, Gemiddeld
Wo 1
Wo 1
14 min 52 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Barre Burn

Barre Burn

Intens 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Beginner 11 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis