Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Home Butt

Gemiddeld   26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Resistance Band

Jessica Farnham
 		    Toegevoegd door Jessica Farnham
Home Butt
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Band Squats with Press
Band Squats with Press
45 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 seconden
Clams
Clams
1 minuut
Clock Lunges
Clock Lunges
1 minuut
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minuut
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Band Squats with Press
Band Squats with Press
45 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 seconden
Clams
Clams
1 minuut
Clock Lunges
Clock Lunges
1 minuut
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minuut
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Band Squats with Press
Band Squats with Press
45 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 seconden
Clams
Clams
1 minuut
Clock Lunges
Clock Lunges
1 minuut
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minuut
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt
Butt
5 minuten, Gemiddeld
Leg And Butt Workout
Leg And Butt Workout
24 min 24 sec, Intens
Butt
Butt
7 minuten, Beginner
Lower Body
Lower Body
5 min 20 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
5 min 45 sec, Gemiddeld
Butts
Butts
22 min 30 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sec, Beginner
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sec, Beginner
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sec, Gemiddeld
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sec, Gemiddeld
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sec, Beginner
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis