Gemiddelde Workout

Butts

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Amy Newman

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Clams

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Transition

15 seconden

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuut

Deadlifts

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Transition

15 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

35 min 35 sec, Gemiddeld

15 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

11 minuten,

5 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt

Intens

18 min

Floor Butts

Intens

28 min

Legs

Jump Rope

Butt

Intens

32 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

🌞 𝓑ų𝕥𝕥 ✌️ - (kg)

Intens

4 min

Lower Body

Chair

Butt

Intens

20 min

Lower Body

BUTT

Intens

20 min

Lower Body

Kettlebell, Cardio Machine, Barbell, Stability Ball, Strength Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam