Gemiddelde Workout

Arm 1

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench

Toegevoegd door Matthew Cheng

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Arm

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Alternating Bicep Curls

12 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

12 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 herhalingen

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

12 herhalingen

Right Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Right Concentrated Bicep Curls

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 2 sec, Gemiddeld

2 min 31 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 48 sec, Intens

4 min 26 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens