Beginner Workout

Abdomem

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tee Carrier

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Abdo Oblique

Gemiddeld

10 min

Core

Abdos

Gemiddeld

24 min

Core

Abdomen

Gemiddeld

9 min

Core

Stability Ball

Abdos

Gemiddeld

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam