HIIT

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Farzad Tariq

Exercises

Set 1: 1 ronde

Single Leg Balance with Leg Swings

30 seconden

Single Leg Balance with Leg Swings

30 seconden

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Squat Front Kicks

30 seconden

Linear Hop to Stabilization

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

40 seconden

40 seconden

40 seconden

40 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Set 5: 1 ronde

10 seconden

10 seconden

10 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT Ki Time

15 minuten, Intens

HIIT

21 min 20 sec, Intens

HIIT

13 min 50 sec, Gemiddeld

HomeHIIT

12 minuten, Intens

HIIT

20 min 10 sec, Gemiddeld

HIIT 2

33 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Balls Out

Intens

34 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Ab Insanity

Intens

11 min

*E 🔴 Core Ball Basics

Intens

17 min

Core

Stability Ball

Booty Builder Massacre

Intens

31 min

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall

Squat Workout

Intens

5 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Core-e-o

Intens

5 min

Core

No Equipment

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Balls Out

Ab Insanity

*E 🔴 Core Ball Basics

Booty Builder Massacre

Squat Workout

Core-e-o

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+