Intense Workout

Ab Insanity

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Kila Rattler

Beschrijving

Intense strengthing, toning core, AB exercises.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

1 minuut

In and Outs

30 seconden

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

47 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

47 seconden

Split Abs

1 minuut

V-Ups

40 seconden

Rest

1 minuut

Pulse Ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunchy Frogs

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

11 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

31 minuten, Intens

7 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Insanity Rapid Blaster Master

Intens

1 u 10 m

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Beginner

5 min

Dumbbells

Intens

5 min

Full Body

Dumbbells

Upper Body Workout! Dumbells Only!

Intens

26 min

Upper Body

Dumbbells, Stability Ball

My Workout

Intens

25 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam