Intense Workout

Ab Insanity

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Kila Rattler

Beschrijving

Intense strengthing, toning core, AB exercises.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

1 minuut

In and Outs

30 seconden

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

47 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

47 seconden

Split Abs

1 minuut

V-Ups

40 seconden

Rest

1 minuut

Pulse Ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunchy Frogs

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

10 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

24 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Handstand

Intens

2 min

Mountain Climbers

Intens

60 sec

Balls Out

Intens

34 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

360 Degree Core (10 Minute Plank Mix) - KC

Intens

10 min

Burpees Challenge!

Intens

2 min

Full Body

My Workout

Intens

25 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam