Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Box or Step, Strength Machine

Toegevoegd door Shane Webster

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Licht

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

1 minuut

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

1 minuut

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

8 herhalingen

1 minuut

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Maximaal

Barbell Back Loaded Squats

6 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

12 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

12 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

12 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

Leg Extensions

12 herhalingen

1 minuut

Leg Extensions

10 herhalingen

1 minuut

Leg Extensions

8 herhalingen

1 minuut

Calf Raises

15 herhalingen

1 minuut

Calf Raises

15 herhalingen

1 minuut

Calf Raises

15 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Licht

12 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Gemiddeld

37 min 30 sec, Intens

42 min 40 sec, Intens

6 min 58 sec, Intens

1 uur 9 min 36 sec, Intens

13 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)

14 min 28 sec, Gemiddeld

30 min Legs, post VIP

30 min Legs, post VIP

28 min 52 sec, Gemiddeld

VIP Legs, Month 4

VIP Legs, Month 4

43 min 52 sec, Gemiddeld

39 min 52 sec, Intens

56 min 2 sec, Intens

Legs B Powerbuilding

Legs B Powerbuilding

54 min 55 sec, Intens