Intense Workout

Jessie

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Dumbbell

Toegevoegd door Mahnoor Mahmood

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

2 minuten

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

60 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

3 minuten

2 minuten

1 minuut

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minuten

2 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

14 minuten, Intens

19 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

31 min 55 sec, Intens

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cool down

Beginner

10 min

hell

Intens

10 min

Daily Dozen

Intens

12 min

Punches

13 min

Shoulders

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Pushing Panther

Intens

15 min

Shoulders

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam