Newbie

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jack Repack

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

10 herhalingen

2 minuten

20 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Set 4: 1 ronde

20 herhalingen

10 herhalingen

2 minuten

20 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Workout

6 minuten, Gemiddeld

Work

6 min 1 sec, Beginner

workout

12 min 45 sec, Intens

Starter

5 min 30 sec, Beginner

Beginner

10 minuten, Beginner

Newbie

5 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Miss New Booty!

Intens

26 min

Pilates I

Intens

29 min

Full Body Flexibility

Beginner

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Flat Belly Fix

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Newbie

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Miss New Booty!

Pilates I

Full Body Flexibility

Restore & Relax

Flat Belly Fix

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+