Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Back

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Bench

Toegevoegd door Shauntae Jones

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Leg Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Seated Cable Row

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Cable Lat Pull Down

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 2 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 6: 2 rondes

Calf Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 7: 2 rondes

Decline Sit Up

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 min 9 sec, Gemiddeld

Shoulders & Legs

Shoulders & Legs

1 uur 12 min, Gemiddeld

20 minuten, Intens

25 minuten, Intens

Shoulders/Chest

Shoulders/Chest

11 min 45 sec, Gemiddeld

23 min 6 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Fundamentals 2

Full Body Fundamentals 2

37 min 30 sec, Intens

Legs A PowerBuilding

Legs A PowerBuilding

57 min 20 sec, Intens

Push A Powerbuilding

Push A Powerbuilding

53 minuten, Intens

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 min 37 sec, Intens

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 min 27 sec, Intens

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 min 56 sec, Intens