Gemiddelde Workout

Shoulders/Chest

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Arms

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Em Elizabeth

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

Seated Cable Row

15 herhalingen

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

15 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 33 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Beginner

Chest, Back, Shoulders - Barbell

Chest, Back, Shoulders - Barbell

9 minuten, Gemiddeld

Chest/Shoulders/Arms

Chest/Shoulders/Arms

12 min 45 sec, Intens

13 min 20 sec, Gemiddeld

Weights Shoulders/back

Weights Shoulders/back

9 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

41 min 46 sec, Gemiddeld

Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!

Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!

30 min 1 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Dumbbell Circuit

Gemiddeld

37 min

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Intens

16 min

MAMT's regular Whole Body Workout

Intens

30 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Newly Magnified Muscles

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

TRX Arms

Gemiddeld

15 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam