Intense Workout

Pls

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nichola Shost

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

3 minuten

1 minuut

Explosive Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Explosive Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

Pilates Scissors

Pilates Scissors

20 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 min 30 sec

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

4 min 12 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam