Gemiddelde Workout

Standing Workout

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kaylie Rae

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

A workout when you don't feel like getting down.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

15 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

45 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

25 seconden, Beginner

6 min 8 sec, Beginner

Weekend Work Out

Weekend Work Out

6 min 55 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam