Beginner Workout

Abs N Back

Beginner Duration 22 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Shelby Woodland

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

10 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

10 herhalingen

10 herhalingen

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

10 herhalingen

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuut

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

All About Those Abs

All About Those Abs

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

4 min 1 sec, Gemiddeld

24 min 12 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Beginner

11 min

Arms With A Side Of Shoulders

Intens

29 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Lower Back

Beginner

7 min

Back

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam