Lean Machine

Beginner Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Chair, Strength Machine

Toegevoegd door Big Jay

Toning with machine work.

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Warm-Up Elliptical

10 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Knee Lifts

1 minuut

Gewichten: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Chest Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Seated Bicep Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Gewichten: Licht

Cable Lat Pull Down

1 minuut

Rest

1 minuut

Cable Tricep Push Down

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Knee Lifts

1 minuut

Gewichten: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Chest Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Seated Bicep Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Gewichten: Licht

Cable Lat Pull Down

1 minuut

Rest

1 minuut

Cable Tricep Push Down

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Monday

36 min 23 sec, Beginner

Gym

23 min 55 sec, Intens

Tone Up

33 min 55 sec, Gemiddeld

Cardio & Full Body Weight Lifting

24 minuten, Gemiddeld

Leg And Tone

52 minuten, Gemiddeld

Legs

54 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Manual 1 - June 2018

31 min 3 sec, Gemiddeld

Personal Trainer Designed (Edgehill)

26 min 6 sec, Gemiddeld

My Personal Work Out Full Body

55 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.