Gemiddelde Workout

Morning

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Toegevoegd door N D

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

10 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

10 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

2 min 53 sec, Beginner

15 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 3 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning

Intens

5 min

Mornings

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Morning

Beginner

6 min

Core

Morning

Beginner

8 min

Core

Wall

Morning

Gemiddeld

6 min

Core

Wall

Morning

Beginner

7 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam