Lower Abs

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Zizi Rueda

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Ball Raises

1 minuut

Ball Foot to Hand Pass

35 seconden

Ball Plank Pikes

40 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

50 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

50 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 6: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

1 minuut

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower Abs

12 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Intens

33 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

Lower Abs Por Woman

25 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Lower Abs

Intens

18 min

Core

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Lower Abs

Intens

16 min

Core

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Cycling

Gemiddeld

20 min

Legs

Cardio Machine

Lower Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

Lower Abs

Bubble Butt

Lower Abs

Total Body HIIT

Cycling

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+