Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

VEM MONSTRO

Gemiddeld   28 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Chair

Gabriel Jesus
 		    Toegevoegd door Gabriel Jesus
VEM MONSTRO
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

oiie gente, adoro ser monstro......AHHHHH

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
12 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Crunches
Crunches
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 2 rondes
Shadow Boxing
❤️ Krachtig (Zone 3)
Shadow Boxing
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Jumping Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Jacks
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Treino (2 Em 2 Dias)
Treino (2 Em 2 Dias)
39 minuten, Intens
Exercício 01
Exercício 01
29 min 33 sec, Gemiddeld
monster
monster
2 uur 50 min 25 sec, Beginner
Mano
Mano
9 minuten, Gemiddeld
W/O 2
W/O 2
33 min 20 sec, Intens
Work
Work
5 min 48 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis