Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Obliques

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Core

Wynn Wolter
 		    Toegevoegd door Wynn Wolter
Obliques
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Gewichten: Licht
Medicine Ball Twists
35 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Gewichten: Licht
Medicine Ball Twists
35 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Obliques
Obliques
7 min 25 sec, Gemiddeld
Obliques
Obliques
7 minuten, Intens
Obliques
Obliques
7 minuten, Beginner
Obliques & Lower Back
Obliques & Lower Back
21 min 30 sec, Gemiddeld
Abs Obliques
Abs Obliques
8 minuten, Intens
Anbs And Obliques
Anbs And Obliques
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Lower Abs

Lower Abs

Intens 8 min  
Core  
No Dips In The Hips

No Dips In The Hips

Gemiddeld 26 min  
Full Body   Chair
BELLAS Workouts

BELLAS Workouts

Beginner 22 min  
Lower Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis