Rug

Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Niek Deschacht

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

1 minuut

Rest

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Rest

1 minuut

Barbell Hang Cleans

1 minuut

Rest

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbell Back Row

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Reaches

1 minuut

Rest

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Rest

1 minuut

Barbell Hang Cleans

1 minuut

Rest

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbell Back Row

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten,

25 min 45 sec,

30 min 5 sec,

30 min 40 sec,

2 minuten, Gemiddeld

17 min 5 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Rug

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+