Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Core

E M
 		    Toegevoegd door E M
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Boat Pose
Boat Pose
1 minuut
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuut
Body Circles
Body Circles
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minuut
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Jack Knife
Jack Knife
1 minuut
In and Outs
In and Outs
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
15 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
9 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
29 minuten, Gemiddeld
Abs In 10
Abs In 10
10 minuten, Beginner
Abs
Abs
18 minuten,
Abs&Back
Abs&Back
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No Equipment Crossfit

No Equipment Crossfit

Gemiddeld 28 min  
Full Body  
Strength Train

Strength Train

Beginner 35 min  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Stability Ball
Ballet Legs

Ballet Legs

Beginner 52 min  
Lower Body   Chair, Stability Ball
Yoga/Stretch

Yoga/Stretch

Gemiddeld 21 min  
Lower Body  
Upper Body Strength

Upper Body Strength

Gemiddeld 45 min  
Arms   Dumbbells, Kettlebells, Bench
Short Legs

Short Legs

Beginner 9 min  
Lower Body   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis