Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Leg Workout

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell, Box or Step, Barbell, Resistance Band

Ash Hooimeyer
 		    Toegevoegd door Ash Hooimeyer
Leg Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Box of Step Workouts Barbell Workouts Weerstandsband Workouts
Beschrijving

Squats, lunges, jumping, calf raises

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
10 herhalingen
Right Lunge with Kettlebell Raise
Right Lunge with Kettlebell Raise
10 herhalingen
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
10 herhalingen
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Bench Barbell Calf Raises
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
10 herhalingen
Right Lunge with Kettlebell Raise
Right Lunge with Kettlebell Raise
10 herhalingen
Left Lunge with Kettlebell Raise
Left Lunge with Kettlebell Raise
10 herhalingen
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Bench Barbell Calf Raises
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Squat with Band
Squat with Band
10 herhalingen
Right Lunge with Kettlebell Raise
Right Lunge with Kettlebell Raise
10 herhalingen
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
10 herhalingen
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Bench Barbell Calf Raises
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Squat with Band
Squat with Band
10 herhalingen
Right Lunge with Kettlebell Raise
Right Lunge with Kettlebell Raise
10 herhalingen
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
10 herhalingen
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Bench Barbell Calf Raises
10 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Squat with Band
Squat with Band
10 herhalingen
Right Lunge with Kettlebell Raise
Right Lunge with Kettlebell Raise
10 herhalingen
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
10 herhalingen
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Bench Barbell Calf Raises
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
15 min 43 sec, Intens
Leg Workout
Leg Workout
36 min 25 sec, Intens
Leg Workout
Leg Workout
5 min 20 sec, Intens
Intense Leg Workout
Intense Leg Workout
29 min 16 sec, Intens
Leg Workout
Leg Workout
29 minuten, Gemiddeld
Legs 2
Legs 2
23 min 25 sec, Gemiddeld
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Hamstring, Quads, Calves, 16Min
Hamstring, Quads, Calves, 16Min
16 min 56 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis