Download in de App Store
Tags

Beschrijving

SQUATS [Lunges]{ calve raisers} [treadmill] {stairs} [parachute]{ jump rope}footwork


Exercises

Set 1: 1 ronde
20 herhalingen

Set 2: 1 ronde
15 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
20 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
50 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Stairs
Herhalingen tot falen
❤️ Maximaal (Zone 5)
Treadmill
5 minuten
❤️ Maximaal (Zone 5)
Jump Rope
5 minuten


Gerelateerde Workouts

Legs
11 min 22 sec, Gemiddeld
Legs
39 min 40 sec, Gemiddeld
Legs
30 min 6 sec, Beginner
Legs
8 min 3 sec, Gemiddeld
Legs With Stairs
18 min 30 sec, Gemiddeld
Legs Workout
1 uur 3 min, Intens

Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body
34 min 54 sec,