Gemiddelde Workout

##

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Hanka Hanka

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

25 herhalingen

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

8 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

Gemiddeld

27 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells, Bench

8 Chest/ Back/ Core Combatsportsclips.com

Gemiddeld

27 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells

Aussie Abs

Gemiddeld

22 min

Core

A2

9 min

Core

B

31 min

Glutes

Dumbbell

A6

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam