Gemiddelde Workout

##

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Hanka Hanka

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

25 herhalingen

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

8 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 10 sec, Intens

15 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

16 minuten,

Intense And Quick

Intense And Quick

2 min 15 sec, Intens

13 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5-min plank

Intens

5 min

8 Chest/ Back/ Core Combatsportsclips.com

Gemiddeld

27 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells

OMG! I Am Gonna Die!

Gemiddeld

29 min

10 Minute Plank (30 Day Challenge)

Intens

10 min

A4

27 min

Core

B5

24 min

Glutes

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam