Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Test your strength

Intens   41 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Donald Junior Luxama
 		    Toegevoegd door Donald Junior Luxama
Test your strength
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Intense workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
25 herhalingen
Crunches
Crunches
25 herhalingen
Wall Sit
Wall Sit
3 minuten
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 herhalingen
Knees to Elbows
Knees to Elbows
25 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
25 herhalingen
Crunches
Crunches
25 herhalingen
Wall Sit
Wall Sit
3 minuten
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 herhalingen
Knees to Elbows
Knees to Elbows
25 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
25 herhalingen
Crunches
Crunches
25 herhalingen
Wall Sit
Wall Sit
3 minuten
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 herhalingen
Knees to Elbows
Knees to Elbows
25 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

My Workout! Let's Make It Work!
My Workout! Let's Make It Work!
35 min 30 sec, Intens
My Workout
My Workout
33 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
17 min 15 sec, Beginner
Bit Of Everything
Bit Of Everything
15 minuten, Gemiddeld
Intense Workout
Intense Workout
7 min 30 sec, Intens
Casual
Casual
6 min 3 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Counting Reps

Counting Reps

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Hard Work Pays Off

Hard Work Pays Off

Intens 12 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis