Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Hard Core

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Leizl A
 		    Toegevoegd door Leizl A
Hard Core
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuut
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab & Core
Ab & Core
28 minuten, Intens
Total Abs
Total Abs
14 min 6 sec, Intens
Absolutely Abs
Absolutely Abs
9 minuten, Intens
Core Crush
Core Crush
5 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 10 sec, Gemiddeld
Fun
Fun
1 uur 50 min, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Strength Training With Abs

Total Body Strength Training With Abs

Gemiddeld 51 min  
Head-to-Heels Blast

Head-to-Heels Blast

Gemiddeld 1 uur  
Arm And Abs 2

Arm And Abs 2

Gemiddeld 36 min  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Chair
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Beginner 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Arms

Arms

Intens 15 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Gemiddeld 23 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis