Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
20 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
20 seconden
1 minuut

Set 2: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
20 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
20 seconden
1 minuut

Set 3: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
1 minuut

Set 4: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
1 minuut

Set 5: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
1 minuut
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
45 seconden
1 minuut

Set 6: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
1 minuut
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
45 seconden
1 minuut

Set 7: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
40 seconden
1 minuut

Set 8: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
❤️ Matig (Zone 2)
40 seconden
1 min 30 sec


Gerelateerde Workouts

Treadmill
13 min 30 sec, Gemiddeld
Quick Cardio
14 minuten, Gemiddeld
Run 2
39 minuten, Gemiddeld
Running
25 minuten, Gemiddeld
Run
21 min 15 sec, Gemiddeld
Treadmill
30 minuten, Intens

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Beginner 22 min  
Lower Body   No Equipment
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Burn

Burn

Intens 20 min  
Full Body   Medicine Ball
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Beginner 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Gemiddeld 11 min  
Full Body   Dumbbells

Trainingscategorieën