Gemiddelde Workout

ABS

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Wanda Davila-ulufanua

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

3 min 56 sec, Beginner

9 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Walk/Run I

Gemiddeld

37 min

Legs

Wall

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Hill Repeats

Gemiddeld

21 min

Legs

Stationary Bike

Michele Arms

Intens

10 min

Arms

Dumbbell, Bench

Luscious Legs

Beginner

34 min

Legs

Cardio Machine, Strength Machine

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam