Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Top Half Strecthing

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Chair

Natasha Schultz
 		    Toegevoegd door Natasha Schultz
Top Half Strecthing
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicep Stretches
Bicep Stretches
45 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuut
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
45 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
45 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
45 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
45 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 seconden
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
30 seconden
Pec Opener
Pec Opener
1 minuut
Cobra
Cobra
1 minuut
Buddy Hamstring Stretches
Buddy Hamstring Stretches
1 minuut
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
45 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuut
Seated Alternating Side Reaches
Seated Alternating Side Reaches
1 minuut
Wrist Extensor Stretches
Wrist Extensor Stretches
1 minuut
Wrist Flexor Stretches
Wrist Flexor Stretches
1 minuut
Spinal Flex
Spinal Flex
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch Time
Stretch Time
6 minuten, Gemiddeld
Office Stretch
Office Stretch
5 min 50 sec, Beginner
Stretching
Stretching
4 min 30 sec, Gemiddeld
Stretch & Tone
Stretch & Tone
8 min 39 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
4 min 30 sec, Beginner
Post Stretch
Post Stretch
2 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sec, Intens
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minuten, Intens
Low energy Total Body Workout
Low energy Total Body Workout
13 minuten, Beginner
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
4 min 14 sec, Beginner
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
1 uur 24 min 28 sec, Gemiddeld
Casual Shoulders & Arms
Casual Shoulders & Arms
5 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Mountain Girl

Mountain Girl

Gemiddeld 16 min  
Legs   No Equipment
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Vital Flexibility

Vital Flexibility

Beginner 9 min  
Legs   Foam Roller, Wall, Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Stretching

Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis