Gemiddelde Workout

Abs & Butt

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Lakia Laws

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Rest

10 seconden

Butt Kickers

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Ab Ball Raises

1 minuut

Rest

10 seconden

Ball Ab Rolls

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Butt, And Abs

Butt, And Abs👍👍

4 minuten, Beginner

6 min 5 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

triceps

Intens

6 min

Legs & Butt

Intens

1 u 1 m

Butt

Beginner

15 min

Butt

Intens

8 min

Batman Workout

Intens

10 min

Butt

Beginner

7 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam