Gemiddelde Workout

💪

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kaisa Ruohoniemi

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

40 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 min 20 sec

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

50 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 55 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Prvi Tjedan

Beginner

12 min

Full Body

My Goals

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Wall, Stability Ball

Full Body Friday

Gemiddeld

18 min

Full Body

Wall, Chair, Exercise Mat

antrenament

Intens

17 min

Lower Body

Wall, Box or Step, Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Jump Rope

Juliestyle

Intens

1 u 3 m

Full Body

Feel The Burn!

Intens

24 min

Legs

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam