Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Conditioning - Pull

Intens   17 minuten

Andy Boyd
 		    Toegevoegd door Andy Boyd
Conditioning - Pull

Exercises

Set 1: 1 ronde
Scapula Raises
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Scapula Raises
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Scapula Raises
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Hammer Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Overhand Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Wide Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Hammer Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Overhand Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Wide Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Hammer Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Overhand Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Wide Pullups
15 seconden

Set 5: 1 ronde
Rest And Prep Rings
45 seconden

Set 6: 1 ronde
Bench Pullups
10 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 7: 1 ronde
Bench Pullups
10 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 8: 1 ronde
Bench Pullups
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 9: 1 ronde
Rest And Prep Dumbells
Rest And Prep Dumbells
45 seconden

Set 10: 1 ronde
Right Lawnmowers
15 seconden
Left Lawnmowers
15 seconden
Right Overhead Reverse Fly
15 seconden
Left Overhead Reverse Fly
15 seconden
Right Reverse Fly
15 seconden
Left Reverse Fly
15 seconden
Right Reverse Hip Fly
15 seconden
Left Reverse Hip Fly
15 seconden
Right Curl
15 seconden
Left Curl
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 11: 1 ronde
Right Lawnmowers
15 seconden
Left Lawnmowers
15 seconden
Right Overhead Reverse Fly
15 seconden
Left Overhead Reverse Fly
15 seconden
Right Reverse Fly
15 seconden
Left Reverse Fly
15 seconden
Right Reverse Hip Fly
15 seconden
Left Reverse Hip Fly
15 seconden
Right Curl
15 seconden
Left Curl
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 12: 1 ronde
Right Lawnmowers
15 seconden
Left Lawnmowers
15 seconden
Right Overhead Reverse Fly
15 seconden
Left Overhead Reverse Fly
15 seconden
Right Reverse Fly
15 seconden
Left Reverse Fly
15 seconden
Right Reverse Hip Fly
15 seconden
Left Reverse Hip Fly
15 seconden
Right Curl
15 seconden
Left Curl
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pull, Minimal
Pull, Minimal
8 min 5 sec, Intens
Pull
Pull
1 uur 7 min 55 sec, Intens
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 min 4 sec, Gemiddeld
Test Workout
Test Workout
24 min 15 sec, Gemiddeld
Dos
Dos
11 min 48 sec, Intens
Tuesday
Tuesday
16 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flexibility For Sciatica Relief

Flexibility For Sciatica Relief

Beginner 15 min  
Legs  
Technique - Kicks

Technique - Kicks

Intens 8 min  
Conditioning - Atlas Cycles

Conditioning - Atlas Cycles

5 sec  
Conditioning - Agility

Conditioning - Agility

5 min  
Lower Body  
Horizontal Heavy Bag

Horizontal Heavy Bag

5 sec  
Pull, Minimal

Pull, Minimal

Intens 8 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis