Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Conditioning - Pull

Intens   17 minuten

Andy Boyd
 		    Toegevoegd door Andy Boyd
Conditioning - Pull

Exercises

Set 1: 1 ronde
Scapula Raises
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Scapula Raises
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Scapula Raises
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Hammer Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Overhand Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Wide Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Hammer Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Overhand Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Wide Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Hammer Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Overhand Pullups
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Wide Pullups
15 seconden

Set 5: 1 ronde
Rest And Prep Rings
45 seconden

Set 6: 1 ronde
Bench Pullups
10 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 7: 1 ronde
Bench Pullups
10 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 8: 1 ronde
Bench Pullups
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 9: 1 ronde
Rest And Prep Dumbells
Rest And Prep Dumbells
45 seconden

Set 10: 1 ronde
Right Lawnmowers
15 seconden
Left Lawnmowers
15 seconden
Right Overhead Reverse Fly
15 seconden
Left Overhead Reverse Fly
15 seconden
Right Reverse Fly
15 seconden
Left Reverse Fly
15 seconden
Right Reverse Hip Fly
15 seconden
Left Reverse Hip Fly
15 seconden
Right Curl
15 seconden
Left Curl
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 11: 1 ronde
Right Lawnmowers
15 seconden
Left Lawnmowers
15 seconden
Right Overhead Reverse Fly
15 seconden
Left Overhead Reverse Fly
15 seconden
Right Reverse Fly
15 seconden
Left Reverse Fly
15 seconden
Right Reverse Hip Fly
15 seconden
Left Reverse Hip Fly
15 seconden
Right Curl
15 seconden
Left Curl
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 12: 1 ronde
Right Lawnmowers
15 seconden
Left Lawnmowers
15 seconden
Right Overhead Reverse Fly
15 seconden
Left Overhead Reverse Fly
15 seconden
Right Reverse Fly
15 seconden
Left Reverse Fly
15 seconden
Right Reverse Hip Fly
15 seconden
Left Reverse Hip Fly
15 seconden
Right Curl
15 seconden
Left Curl
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pull, Minimal
Pull, Minimal
8 min 5 sec, Intens
Dos
Dos
11 min 48 sec, Intens
Tuesday
Tuesday
16 minuten, Intens
40x20 Upper
40x20 Upper
12 minuten, Intens
Pull 1
Pull 1
1 uur 12 min 30 sec, Intens
Pull Force
Pull Force
18 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Movement - Ground

Movement - Ground

5 min  
Ran A Mile Barefoot

Ran A Mile Barefoot

5 sec  
Ran A Half Mile Barefoot

Ran A Half Mile Barefoot

5 sec  
Conditioning - Sprints, Ladder

Conditioning - Sprints, Ladder

5 sec  
Horizontal Heavy Bag

Horizontal Heavy Bag

5 sec  
Fist And Shin Conditioning 50

Fist And Shin Conditioning 50

10 sec  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis