Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Movement - Ground

5 minuten

Andy Boyd
 		    Toegevoegd door Andy Boyd
Movement - Ground

Exercises

Set 1: 1 ronde
Inner Hip Circles
30 seconden
Outer Hip Circles
30 seconden
Piriformus Stretch Left
15 seconden
Piriformis Stretch Right
15 seconden
Backward Roll
30 seconden
Shrimps
30 seconden
Floor Waxers
30 seconden
Reach Through Rolls
30 seconden
Backward Roll To Shoulder Stand
30 seconden
Kicking Hip Thrusts
30 seconden
Forward Rolls
30 seconden

Gerelateerde Workouts

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 min 48 sec, Beginner
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
6 min 36 sec, Beginner
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Conditioning - Core

Conditioning - Core

Intens 12 min  
Core  
Flexibility For Sciatica Relief

Flexibility For Sciatica Relief

Beginner 15 min  
Legs  
Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout

Intens 8 min  
Lower Body   Wall, Box or Step
Conditioning - Push

Conditioning - Push

Intens 12 min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Quick Hip Flexibility and Warmup

Quick Hip Flexibility and Warmup

Gemiddeld 10 min  
Legs  
Conditioning - Pull

Conditioning - Pull

Intens 17 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis