Abs

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Fede Firebreather

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales

50 herhalingen

Descanso

5 seconden

Abdominales con piernas a 90 grados

20 herhalingen

Descanso

5 seconden

Abdominales bicicleta

15 herhalingen

Descanso

5 seconden

Abdominales

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs

9 min 58 sec, Gemiddeld

Abs

9 min 58 sec, Gemiddeld

Abs

4 min 35 sec, Intens

Abs

5 min 15 sec, Intens

Hello

9 min 45 sec, Gemiddeld

Todo Abs

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Beginner

4 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Rápido, rápido, lento

Intens

12 min

Núcleo

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Dias

Beginner

6 min

Inferior del cuerpo

Pared

Glúteos y Piernas De Acero

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Estiramentos post-entrenamiento

Rápido, rápido, lento

¡Pierde peso en un momento!

Dias

Glúteos y Piernas De Acero

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+