Gemiddelde Workout

Hello

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Jose Antonio Rodriguez Lopez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

50 herhalingen

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

50 herhalingen

Caminata spiderman

Caminata spiderman

20 herhalingen

50 herhalingen

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 min 31 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 10 sec, Gemiddeld

9 min 58 sec, Gemiddeld

9 min 58 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

Intens

10 min

Núcleo

Calentamiento - Piernas - Estiramientos

Beginner

43 min

Inferior del cuerpo

Silla

Evolitaaaaaaaas

Gemiddeld

13 min

Hombros

Oblicuos + General

Gemiddeld

17 min

Núcleo

Mancuerna

Terminar

Intens

3 min

Núcleo

Rami Cab Pirata

Intens

6 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam