Gemiddelde Workout

Work hard

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Katherine Rojas

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 20 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de energía

Intens

10 min

Inferior del cuerpo

Pared

Resistencia ABsoluta

Beginner

56 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Silla

Abdominales

Beginner

13 min

Núcleo

Mancuerna

Una Roca

Beginner

9 min

Núcleo

ABS de Acero

Gemiddeld

33 min

Núcleo

Y

Gemiddeld

39 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam