Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intenso

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Brazos, Pecho, Núcleo

Ivan Cardona
 		    Toegevoegd door Ivan Cardona
Intenso
Tags
Arm Workouts
Beschrijving

Gran

Exercises

Set 1: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
50 herhalingen
Descanso
Descanso
30 seconden
Abdominales
Abdominales
50 herhalingen
Descanso
Descanso
30 seconden
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
50 herhalingen
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
30 herhalingen
Abdominales con repeticiones máximas
Abdominales con repeticiones máximas
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Flexiones
Flexiones
30 herhalingen
Flexiones de rodillas
Flexiones de rodillas
20 herhalingen
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
25 herhalingen
Plancha
Plancha
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Abdominales diamante
Abdominales diamante
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Jueves
Jueves
15 minuten, Intens
Abdomen
Abdomen
7 min 15 sec, Intens
Flexiones & abdominales
Flexiones & abdominales
11 minuten, Intens
E
E
12 minuten, Gemiddeld
Abdominales Intenso Extremo
Abdominales Intenso Extremo
15 min 40 sec, Intens
2
2
7 min 3 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales totales

Abdominales totales

Intens 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld 10 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Intens 17 min  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Gemiddeld 9 min  
Núcleo   Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis