Gemiddelde Workout

Arms Day

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Bench, Wall

Toegevoegd door Olivia Madder

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Bank Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

25 herhalingen

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

25 herhalingen

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 herhalingen

Up Down High Fives

Up Down High Fives

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 uur 43 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Workouts met dezelfde uitrusting

Bench Push-up Ladder L1

Bench Push-up Ladder L1

20 min 28 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Push Up Insanity

The Finish Line - Push Up Insanity

24 min 13 sec, Intens

Alternate Spin/HIIT (15 On)

Alternate Spin/HIIT (15 On)

21 min 40 sec, Intens

Bench Push-up Ladder

Bench Push-up Ladder

20 min 32 sec, Gemiddeld

Beginner Conditioning Phase II- B

Beginner Conditioning Phase II- B

35 min 43 sec, Gemiddeld

21 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body 1

Gemiddeld

14 min

Toned Triceps

Gemiddeld

11 min

Arms

Push Master

Gemiddeld

12 min

Chest

Wall Of Arms

Gemiddeld

18 min

Arms

Boxing

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Abs Day

Gemiddeld

14 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam