Hiit

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Paul Browne

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 6: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 7: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 8: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 9: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

45 seconden

Set 10: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Intens

5 minuten, Intens

9 min 45 sec, Intens

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit

Intens

10 min

Hiit

Intens

16 min

Crane Challenge

Intens

60 sec

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Yoga

Gemiddeld

1 uur

HIIT

Intens

14 min

Full Body

Hiit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit

Hiit

Crane Challenge

Post Workout Stretches

Yoga

HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+